El yogur es un complemento saludable para cualquier dieta, dependiendo de sus ingredientes. Examine el contenido cuidadosamente para determinar el valor nutricional de una marca particular de yogur.
A muchas personas les gusta el yogur por los beneficios para la salud de los probióticos. Sin embargo, tenga en cuenta que una vez que el yogurt está congelado, los probióticos están inactivos.
Esté atento a los azúcares y aditivos químicos en el yogurt congelado. Las coberturas y los agregados también desempeñan un papel importante en la calidad del yogurt congelado. Los aderezos, como los dulces o los jarabes, solo agregan calorías vacías al yogur congelado. Si se usan con cuidado, las frutas y los frutos secos son adiciones beneficiosas sin agregar demasiadas calorías adicionales.
