Los ingredientes en Honey Nut Cheerios incluyen avena integral, azúcar, salvado de avena, almidón de maíz y miel. También contienen jarabe de azúcar moreno, sal, fosfato tripotásico, sabor a almendra natural y aceite de salvado de arroz o de canola. Se agrega vitamina E para mantener la frescura.
Honey Nut Cheerios contiene importantes vitaminas y minerales, que incluyen riboflavina, ácido fólico, fósforo, magnesio y vitaminas A, C, D, B6 y B12. También contienen calcio, zinc, niacina, hierro y tiamina. Una porción de Honey Nut Cheerios contiene 110 calorías, 1.5 gramos de grasa y 0.75 gramos de fibra soluble. Según la compañía, cuando se consume como parte de una dieta saludable para el corazón, Honey Nut Cheerios puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón y ayudar a reducir el colesterol. También son una buena fuente de hierro.
Honey Nut Cheerios se puede usar en una variedad de recetas, como Beary Good Snack Mix. Esta receta se hace mezclando 2 tazas de Honey Nut Cheerios, 2 tazas de galletas de osito de peluche, 1 taza de maní tostado con miel y 1/2 taza de pasas en un tazón grande o en una bolsa resellable. Si lo desea, pueden agregarse otros ingredientes como dulces de chocolate, arándanos secos y pasas de yogur. La mezcla para refrigerios debe almacenarse en un recipiente hermético.
