Según Subway, su hamburguesa vegetariana consiste en soja, zanahorias, cebollas y pimientos rojos. Los ingredientes de relleno de la empanada son gluten, soja, huevo, trigo, apio y leche de vaca. La hamburguesa de 6 pulgadas contiene 390 calorías y 9 gramos de grasa.
Si bien la empanada solo contiene 390 calorías y 9 gramos de grasa, los aderezos adicionales para sándwich, como el queso y la mayonesa, agregan grasa adicional. Los clientes pueden elegir entre varias opciones de pan que incluyen rollos de trigo integral, rollos italianos, varios rollos de queso y panes planos bajos en calorías. Las opciones adicionales de aderezo incluyen salsa ranch, aguacate, tocino, tomates, pepinillos, lechuga, cebolla y aceitunas. Las personas que observan su consumo de calorías pueden optar por la mayonesa ligera o la salsa Southwest de Subway, una sabrosa opción baja en calorías.
Subway es una popular cadena de sándwiches que se especializa en alternativas saludables a las comidas rápidas con alto contenido de grasas y calorías. Además de las opciones de sándwich saludables, Subway también ofrece lados saludables como manzanas, leche, yogur y jugo de frutas. Subway también ofrece sándwiches saludables para el desayuno que contienen carnes bajas en grasa y claras de huevo. El portavoz de Subway, Jared Fogle, perdió 245 libras al comer sándwiches de Subway para el almuerzo y la cena todos los días durante 11 meses. Los sándwiches que Jared comió para lograr este objetivo consistían en pavo magro o verduras, menos la mayonesa y el queso.
