Aunque las uvas son un buen bocadillo saludable con moderación, demasiadas pueden hacer que el cuerpo de una persona absorba demasiadas calorías y consuma demasiados carbohidratos y fibra, todo lo cual puede tener efectos negativos en la salud. fuerte> En cambio, es mejor diversificar el tipo de frutas y verduras que alguien come.
Una taza de uvas tiene aproximadamente 110 calorías, 29 gramos de carbohidratos y 1.4 gramos de fibra. Si una persona come un exceso de uvas, podría terminar causando un desequilibrio de nutrientes. Esto probablemente conduciría a un aumento de peso, porque un gran porcentaje de la energía en las uvas proviene de los carbohidratos en forma de azúcares.
