El contenido de agua en una manzana de tamaño mediano es del 84 por ciento, según WebMD. Las frutas con niveles más altos incluyen sandía, que tiene un contenido de agua del 92 por ciento.
Las peras tienen el mismo contenido de agua del 84 por ciento que las manzanas, afirma SFGate. Además de proporcionar nutrientes, las frutas ricas en agua también regulan el cuerpo humano, que es 60 por ciento de agua. El agua en el cuerpo es crucial en el transporte de elementos como el oxígeno y la glucosa a los músculos. El agua también regula la temperatura corporal y garantiza que los residuos se procesen correctamente. Las frutas a base de agua son más efectivas que el agua y las bebidas deportivas, ya que también reemplazan los nutrientes esenciales que se drenan durante el ejercicio, según un estudio de la Universidad de Aberdeen Medical School citado por SFGate. Las frutas de agua también contienen pocas calorías y satisfacen el hambre rápidamente.
