La cerveza puede ser buena para usted. Según Kristen Domonell para Men's Health, la cerveza puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, disminuir la presión arterial, aumentar la inmunidad y fortalecer los huesos.
Investigadores italianos han descubierto que los bebedores moderados de cerveza tienen un 40 por ciento menos de riesgo de enfermedad cardíaca que los que se abstienen, según Domonell. La investigación en la Universidad de Harvard también sugiere que los bebedores moderados de cerveza tienen un menor riesgo de hipertensión. Además de los beneficios cardiovasculares, beber una o dos cervezas al día puede mejorar el sistema inmunológico y ayudar al cuerpo a combatir las infecciones.
Los hombres que beben una o dos cervezas al día pueden tener hasta un 4,5 por ciento más de densidad ósea que los que no beben, y según Cynthia Sass para la revista Shape, la mayor densidad ósea también se ha relacionado con las bebedoras de cerveza moderadas. Sass también informa que la cerveza tiene una sorprendente cantidad de vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas B, calcio, magnesio y selenio. Una cerveza estándar de 12 onzas también ofrece aproximadamente 1 gramo de fibra.
La moderación es la clave. Según WebMD, para darse cuenta de los beneficios para la salud de la cerveza, las mujeres deben limitarse a una cerveza de 12 onzas por día, mientras que los hombres no deben beber más de dos. Beber más puede en realidad revertir los efectos beneficiosos de consumir tu bebida favorita.
