Everyday Health afirma que Gatorade ayuda a prevenir la deshidratación al proporcionar líquidos y ayudar a restablecer el equilibrio electrolítico del cuerpo. Gatorade es eficaz para prevenir y tratar la deshidratación en personas mayores, atletas y personas con enfermedades deshidratantes, como Diarrea. Gatorade u otras bebidas deportivas se recomiendan para la rehidratación durante largos períodos de ejercicio intenso.
Healthline informa que Gatorade funciona al reemplazar electrolitos, como el sodio y el potasio, en el cuerpo. El cuerpo requiere electrolitos para mantener la proporción correcta de líquidos. Muchos electrolitos se pierden durante la transpiración. Beber Gatorade u otra bebida deportiva en lugar de agua, especialmente después de un ejercicio intenso que dura 60 minutos o más, hidrata el cuerpo mejor que el agua. Una bebida rica en electrolitos, como Gatorade, ayuda al cuerpo a absorber más líquido.
De acuerdo con la Clínica Mayo, algunos de los síntomas de deshidratación leve a moderada son sequedad de boca, sed, cansancio excesivo, disminución de la micción, piel seca, dolor de cabeza y mareos. La clínica sostiene que Gatorade u otras bebidas deportivas son efectivas para tratar la deshidratación leve en adultos por lo demás sanos. Si se desarrollan síntomas de deshidratación grave, como ausencia de salida de orina, piel marchita o confusión, es importante buscar atención médica de inmediato. La deshidratación en bebés y niños pequeños, ancianos o personas muy enfermas requiere tratamiento por parte de profesionales médicos.
