La información de nutrición de la revista Self explica que la mitad de una toronja grande que pesa 166 gramos contiene 12 gramos de azúcar. La mitad de una toronja grande también contiene 13 gramos de carbohidratos, que es el 4 por ciento de la nutrición diaria recomendación.
Los datos nutricionales deSelf Magazine indican que la desventaja de comer toronja es su contenido de azúcar. Sin embargo, si se consume con moderación, la toronja todavía tiene beneficios nutricionales. Por ejemplo, la toronja es baja en grasas saturadas, colesterol y sodio. También contiene los siguientes porcentajes nutricionales recomendados: 7 por ciento de fibra dietética, 7 por ciento de potasio, 31 por ciento de vitamina A y 95 por ciento de vitamina C.
