El agua, el jugo de arándano, el jugo de limón o lima y el vino son bebidas que ayudan a los riñones, dice la Dra. Leslie Spry, colaboradora de The Huffington Post. Estas bebidas ayudan a los riñones a filtrar las toxinas de la sangre y previenen cálculos renales e infecciones bacterianas.
El agua es lo mejor para beber para la salud de los riñones. Ayuda al riñón a filtrar las toxinas y los desechos de la sangre y los excreta a través de la orina, señala el Dr. Spry. Beba mucha agua para mantenerse hidratado, especialmente durante los meses de verano porque la deshidratación y la micción poco frecuente aumentan las posibilidades de cálculos renales.
El jugo de arándano contiene un compuesto que evita que las bacterias se adhieran a la pared del tracto urinario y viajen desde el uréter hasta los riñones. El Dr. Spry afirma que beber un vaso de jugo de arándano todos los días podría reducir la frecuencia de las infecciones del tracto urinario que pueden convertirse en infecciones renales. Los jugos cítricos de limón y lima también son beneficiosos, ya que contienen altos niveles de citrato. El citrato puede ayudar a evitar que el calcio se adhiera a los minerales de los riñones, creando cristales que forman cálculos renales. El citrato también puede evitar que los cristales ya presentes se conecten y creen piedras más grandes.
Los investigadores determinaron que beber menos de un vaso de vino por día puede ayudar a mantener los riñones saludables y proteger el corazón en personas con enfermedad renal, informa el Dr. Spry. Las personas que beben menos de un vaso de vino cada día tienen una prevalencia significativamente menor de enfermedad renal crónica que las personas que no beben vino.
