El café descafeinado no es un diurético. Es casi igual al agua en la cantidad que hace que una persona orine. La cafeína es la parte del café que actúa como diurético.
La cafeína no es un diurético fuerte; se necesita más de 1 taza para que tenga un efecto en el cuerpo. Los estudios demuestran que se necesitan hasta 360 miligramos de cafeína para actuar como diurético. Una taza de café típica de 8 onzas tiene entre 95 y 200 miligramos de cafeína, según la bebida. Esto significa que se necesitan al menos 2 tazas para que actúe como diurético. Típicamente, el efecto diurético es suave.
