Algunos alimentos que matan la grasa abdominal son las verduras, los aceites vegetales, el chocolate negro, el té verde, la canela, el yogur griego, el salmón y algo de carne. Estos alimentos son ricos en antioxidantes, vitaminas, minerales y otros. Nutrientes valiosos que ayudan al cuerpo a descomponer la grasa naturalmente.
Además de ayudar al cuerpo a sentirse placenteramente lleno con menos calorías y más saludables, las verduras ayudan a promover la pérdida de peso porque son ricas en antioxidantes, vitaminas, minerales y fitoquímicos que naturalmente queman grasas. Algunos de los nutrientes, las catequinas y las antocianinas, también ayudan a mejorar la capacidad del cuerpo para quemar grasa. El brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas, la col rizada y la col contienen fitonutrientes que ayudan a combatir el estrógeno ambiental, que puede agregar grasa abdominal.
Verduras anaranjadas, amarillas y verdes, incluyendo zanahorias, maíz, calabaza, calabacín, batatas, pimientos amarillos y naranjas, tomates amarillos y verduras verdes como espárragos, coles, pepinos, judías verdes, lechuga, espinaca y calabacín contiene vitamina A. La vitamina A ayuda a prevenir la inflamación y el estrés por oxidación; demasiado oxígeno en el cuerpo puede dañar las células. Estas verduras también contienen vitamina C, que ayuda a prevenir el almacenamiento de grasa.
Otros alimentos, como el aceite de oliva virgen, el aceite de coco, el chocolate negro que contiene más del 80 por ciento de cacao, el yogur griego rico en probióticos y las carnes como la carne magra de pavo, el pollo de corral y la carne de vacuno alimentada con pasto, contienen importantes Nutrientes que ayudan a combatir la grasa corporal.
