La sandía y las uvas son frutas que actúan como diuréticos naturales, y el apio, los espárragos, la alcachofa, el pepino, la berenjena y la cebolla son vegetales que son diuréticos naturales. Los diuréticos a base de plantas incluyen el diente de león, la seda de maíz, la raíz de jengibre , espino blanco, perejil, baya de enebro y ortiga.
Los diuréticos farmacéuticos están disponibles con receta médica. Hay varios tipos, y cada uno señala a los riñones que excreten más sodio del cuerpo. El agua se une al sodio y se excreta, disminuyendo el volumen de sangre. El menor volumen de sangre reduce la fuerza necesaria para la circulación sanguínea, lo que reduce la presión arterial.
Los diuréticos eliminan el exceso de líquidos del cuerpo al aumentar la cantidad de orina excretada. A veces se recomiendan para tratar la presión arterial alta, la hinchazón, la insuficiencia cardíaca congestiva, los problemas hepáticos, los cálculos renales, el glaucoma y la inflamación linfática. Algunas personas recurren a los diuréticos naturales en un intento de perder peso rápidamente; sin embargo, la pérdida de peso por excreción de líquidos es temporal.
Debido a que algunos minerales esenciales pueden ser excretados junto con los líquidos, el uso prolongado de diuréticos puede causar deshidratación, daño renal y un desequilibrio de electrolitos, que puede causar insuficiencia cardíaca y muerte súbita. El uso de diuréticos, tanto naturales como farmacéuticos, debe ser supervisado por un médico. Los efectos secundarios no deseados de los diuréticos incluyen dolores de cabeza, mareos, problemas para dormir, impotencia, irregularidades menstruales, sed excesiva, gota y debilidad o cólicos musculares.
