Los jugos de frutas y verduras, la leche, el café y el té tienen un alto contenido de potasio. La ingesta diaria recomendada de potasio para personas de 14 años o más es de 4.700 miligramos, según WebMD.
Una variedad de jugos de frutas y verduras proporcionará altas cantidades de potasio. De acuerdo con Drugs.com, los tomates, las ciruelas y el jugo de naranja tienen un alto contenido de potasio. La leche también es alta en proteínas, ya sea entera, sin grasa o soja.
El té y el café tienen niveles muy altos de potasio, según Diet and Fitness Today. Varias formas de té y café, como polvo e instantáneo, tienen las cantidades más altas de potasio en la lista.
