Debido a su alto contenido de agua, la sandía es un laxante natural, especialmente cuando se disfruta en grandes cantidades. Según el Consejo Nacional de Promoción de la Sandía, las sandías son 92 por ciento de agua.
Además de su beneficio como laxante natural, la sandía ayuda en la prevención de cálculos renales, según Natural News. La sandía contiene vitaminas esenciales y minerales traza, como las vitaminas A, B6 y C y el potasio. Estos nutrientes vitales favorecen un sistema inmunológico saludable, una digestión ininterrumpida, la formulación de glóbulos rojos y blancos saludables y la salud ocular
Otras frutas con alto contenido de fibra que contienen vitaminas esenciales y ayudan a una digestión saludable incluyen los higos, las ciruelas, las uvas y las pasas.
