Según el método, cocine la tilapia durante 3 a 12 minutos. La tilapia se puede asar, hornear, asar o freír.
Formas de cocinar la tilapia:
- Derrita dos cucharadas de mantequilla con un poco de ajo picado, sal, pimienta, pimentón y eneldo picado. Engrasar una bandeja para hornear y colocar los filetes de tilapia en la bandeja. Vierta la mezcla de mantequilla sobre los filetes y hornee a 350 F durante 12 minutos.
- Sazone la tilapia con sal, pimienta y ajo en polvo, y escurra la harina. Rocíe una sartén con spray antiadherente para cocinar, caliente a fuego medio y agregue tilapia a la sartén. Cocine durante cuatro minutos por cada lado.
- Cepille la tilapia con mantequilla derretida y ajo en polvo. Caliente la parrilla a medio y coloque la tilapia en la parrilla. Cocine durante 3 a 5 minutos por cada lado.
