Para hacer 8 onzas de jugo de naranja fresco, es necesario agregar entre cuatro y cinco naranjas medianas. El jugo de naranja 100 por ciento fresco puede proporcionar muchas vitaminas y minerales. Una taza de jugo también puede contar como parte de la fruta diaria recomendada que se sirve en una dieta.
Una taza de jugo de naranja sin procesar tiene 112 calorías, 21 gramos de azúcar y 2 gramos de proteína. Proporciona 124 miligramos de vitamina C, 496 UI de vitamina A, 74.4 microgramos de folato y 15.4 miligramos de colina. El jugo de naranja también es una buena fuente de minerales, potasio, calcio, fósforo y magnesio.
Las naranjas se originaron en Asia y se introdujeron en otras partes del mundo. Las naranjas dulces y amargas son dos tipos de naranjas. Existen diferentes variedades de naranjas dulces, incluidas las naranjas Valencia y Navel.
