Gatorade no contiene cafeína, un estimulante que se encuentra comúnmente en el café, el té y los refrescos. Gatorade contiene electrolitos, como el sodio y el potasio, que son esenciales para la hidratación y la función apropiada del órgano. Los electrolitos reemplazan los nutrientes que el cuerpo pierde durante las actividades físicas.
Los nutricionistas aconsejan que las bebidas deportivas, como Gatorade, deben consumirse solo durante los períodos de actividad intensa. Gatorade tiene un alto contenido de azúcar, lo que puede llevar al aumento de peso y la caries dental. El agua y la leche baja en grasa son las fuentes más recomendadas de hidratación. La leche también proporciona proteínas, calcio y vitamina D, que ayudan a mantener huesos y dientes sanos.
