Según la Calculadora de Quema de Calorías de HealthStatus.com, una persona promedio de 150 libras quema 3,500 calorías cuando corre a un ritmo de 6 mph durante aproximadamente cinco horas y media. Una persona más pesada quema más calorías haciendo la misma actividad.
La quema de calorías individualizada se determina mediante fórmulas que hacen referencia al peso, la edad y el valor equivalente metabólico de la actividad de la persona. El Instituto Nacional del Cáncer proporciona una lista de valores metabólicos equivalentes para actividades comunes. El uso de una calculadora en línea o una aplicación de teléfono móvil puede ayudar a determinar la quema de calorías de una persona en función de la información personal que ingrese.
