Una persona promedio quema 1,600 a 2,500 calorías en un día. De acuerdo con Everyday Health, los hombres queman entre 1,900 y 2,500 calorías por día, mientras que las mujeres queman entre 1,600 y 2,000 calorías por día.
Además de las discrepancias basadas en el género, otros factores que determinan la cantidad de calorías quemadas son el tamaño, la edad y el nivel de actividad. Las personas más activas físicamente queman más calorías que las que llevan vidas más sedentarias. De acuerdo con WebMD, cuando se involucra en actividades al aire libre, las personas más pesadas, las personas más jóvenes y las que tienen más músculo queman más calorías. La limpieza con nieve o el trabajo pesado en el patio quema de 400 a 600 calorías por hora, mientras que las actividades menos intensas, como arrancar malezas o plantar flores, queman de 200 a 400 calorías por hora. Las principales tareas de limpieza del hogar, como lavar ventanas y girar los colchones, queman de 175 a 250 calorías por hora, mientras que las actividades de limpieza del hogar, como quitar el polvo y sacar la basura, queman de 120 a 170 calorías por hora.
Un estudio publicado en Obesity Research en 2005 indica que las personas obesas pueden quemar más calorías al caminar lentamente en lugar de caminar enérgicamente, según WebMD. El estudio, que observó a hombres y mujeres obesos o con un peso normal en cintas de correr y aceras, encontró que las personas obesas quemaban más calorías que las personas con peso normal que participan en los mismos ejercicios al mismo ritmo.
