No hay una cantidad diaria recomendada de biotina. Las afirmaciones de que los suplementos de biotina son efectivos para tratar la pérdida de cabello no se han probado.
La falta de biotina es rara porque la biotina está disponible en los alimentos de consumo común, como los plátanos, las zanahorias y los cereales. Sin embargo, la deficiencia de biotina puede ser causada por un trastorno genético de la deficiencia de biotina, la extirpación quirúrgica del estómago o la dermatitis seborreica en bebés. En estos casos, se ha observado pérdida de cabello, lo que lleva al rumor de que la biotina puede crecer o volver a crecer. Si bien no hay una cantidad recomendada de dietas, el consumo diario normal de biotina varía de 30 a 100 microgramos para adolescentes y adultos, según lo declarado por la Clínica Mayo.
