El té es una excelente adición a la ingesta diaria de líquidos recomendada. Ya sea con cafeína o sin cafeína, el té se compone en gran parte de agua, el nutriente más importante de cualquier dieta, e ideal para complementar el cuerpo. necesidades diarias de agua, según The Telegraph.
El principal razonamiento detrás de la resistencia al té es el hecho de que la mayoría de los tés, especialmente los tés negros, contienen cafeína, un diurético que hace que la micción frecuente sea contraproducente para mantener el cuerpo hidratado.
Contrariamente a la percepción popular, la ingesta constante en realidad puede aumentar la tolerancia a los efectos diuréticos de la cafeína, haciendo de todos los tés un excelente complemento de la ingesta diaria de líquidos, argumenta el artículo de SFGate sobre el consumo de agua y la cafeína.
