En promedio, hay alrededor de 300 calorías en una ensalada de pollo a la parrilla. El conteo exacto de calorías depende de los ingredientes de la ensalada.
Hay alrededor de 115 calorías en 1/2 taza de pollo a la parrilla. Si bien la mayoría de los vegetales contienen pocas calorías o ninguna, la adición de aderezo puede aumentar el conteo de calorías en gran medida. Esto también es cierto para los trozos de tocino, galletas y crutones. Cuando opte por ensaladas bajas en calorías, las personas deben elegir un aderezo bajo en calorías y usar más verduras en lugar de ingredientes altos en calorías. Usar espinaca o lechuga romana en lugar de variedades de iceberg también puede ayudar a que la ensalada sea un poco más saludable.
