Una porción de 1 taza de espaguetis con salsa de carne y albóndigas, espaguetis con salsa de carne o espaguetis con salsa de tomate y albóndigas se estima en 323 calorías. Esto puede variar según la marca de salsa utilizado y el tipo de trigo o harina de la que están hechos los fideos.
La mejor manera de ahorrar calorías en un plato de espaguetis es cambiar los fideos de pasta por la calabaza espagueti en su lugar. Una porción de 1 taza de calabaza espagueti tiene 42 calorías, mientras que una porción de 1 taza de pasta regular tiene 221 calorías. Ese pequeño cambio tomará una porción de 1 taza de espaguetis de 323 calorías a 144 calorías.
