Correr funciona los cuádriceps, los isquiotibiales, los glúteos, los flexores de cadera, los abdominales, las pantorrillas, el tibial anterior y los músculos poroneal. Aunque el ejercicio no desarrolla estos músculos ni los fortalece, sí los hace capaces. De mayor resistencia.
Correr es particularmente efectivo para trabajar los músculos más grandes de la pierna, como los cuádriceps, que se ven afectados cuando una persona extiende su rodilla y los isquiotibiales, que flexionan las rodillas para hacer que las piernas se muevan hacia los glúteos. Sin embargo, la carrera también funciona con músculos más pequeños, incluidos los músculos tibiales anteriores, que se extienden a lo largo de los frentes de las espinillas, y poroneales, que se extienden a lo largo de los lados de las espinillas.
