Los principales grupos musculares en el cuerpo son los músculos abdominales, bíceps, deltoides, erector de la columna vertebral, gastrocnemio, sóleo, glúteos, isquiotibiales, latissimus dorsi, romboides, oblicuos, pectorales, cuadríceps, trapecio y tríceps. fuerte> Cada grupo muscular contribuye a una variedad de funciones diferentes, como caminar, escalar y sentarse.
Los dos músculos principales del brazo son los bíceps, que se encuentran en la parte anterior de la parte superior del brazo, y los tríceps, que están en la parte posterior de la parte superior del brazo. Son más útiles para levantar y empujar movimientos. Los deltoides, ubicados cerca de la parte superior del hombro, también ayudan con los movimientos de levantamiento, especialmente para levantar objetos por encima de la cabeza. Los músculos utilizados para sentarse correctamente en posición recta son el latissimus dorsi, en la zona media de la espalda; romboides, los músculos entre los omóplatos; El erector de espinas, formando la espalda baja; y los músculos abdominales, cubriendo el área del estómago. Los músculos abdominales se ejercitan principalmente a través de abdominales y abdominales. El músculo glúteo, situado en las nalgas; los isquiotibiales, que cubren la parte posterior de los muslos; el cuadriceps, ubicado en la parte posterior de la pierna superior; y los músculos gastrocnemio y sóleo, que representan la parte posterior de la parte inferior de la pierna, contribuyen a la caminata, y los glúteos y los cuádriceps son más útiles para caminar y escalar.
