No hay una manera real de cuantificar la fuerza entre las ayudas para el sueño de venta libre; Sin embargo, las ayudas para dormir más populares incluyen aquellas que contienen difenhidramina, que es un antihistamínico que es útil para promover el sueño debido a sus propiedades sedantes. , Tylenol PM y otros.
El succinato de doxilamina es otro tipo de sedante /antihistamínico que se usa para ayudar a dormir. La melatonina es un tipo de hormona que a veces se usa para remediar el sueño al ayudar a los usuarios a controlar los ciclos de sueño y vigilia. Los suplementos de valeriana son un tipo natural de ayuda para dormir que se derivan de la planta de valeriana, según la Clínica Mayo.
