Al hacer ejercicio, una persona es capaz de aumentar la capacidad vital porque el cuerpo se vuelve más eficiente en el uso de oxígeno, de acuerdo con azcentral.com. Si bien varía entre cada individuo, la persona puede aumentar su vital Capacidad entre 5 y 15 por ciento.
La capacidad vital se define como la cantidad de aire expulsado de los pulmones después de una exhalación máxima, según la Asociación Nacional para el Desarrollo Infantil. Una persona tiene aire en los pulmones en todo momento. Después de una exhalación, la cantidad que permanece en los pulmones se conoce como volumen residual. Por lo tanto, la capacidad pulmonar total de una persona se define como la suma de la capacidad vital y el volumen residual.
Una persona que hace ejercicio con regularidad hace un uso más eficiente del oxígeno, afirma Healthy Living. En última instancia, esta sensación corporal conduce a un ejercicio más efectivo. El oxígeno se transporta por todo el cuerpo a través del torrente sanguíneo. El oxígeno luego ayuda al desarrollo muscular durante el proceso de entrenamiento, explica Scientific American. A medida que se realiza más ejercicio, se necesita más oxígeno y el cuerpo responde aumentando temporalmente la capacidad pulmonar total, que incluye la capacidad vital. Una persona que sufre de ciertas condiciones de salud, como el asma, puede tener dificultades para aumentar la capacidad vital, de acuerdo con WebMD.
