Durante el ejercicio, los músculos extraen oxígeno de la corriente sanguínea, los vasos sanguíneos se dilatan para aumentar el flujo sanguíneo, el corazón y el diafragma trabajan más y el cuerpo comienza a sudar para eliminar el calor del cuerpo. A nivel molecular, el cuerpo crea trifosfato de adenosina (ATP) para proporcionar energía a los músculos en ejercicio.
Durante el ejercicio, las células dentro de los músculos dividen el amplio suministro de glucógeno de los músculos en glucosa, que luego se divide nuevamente para formar ATP y ácido láctico; Este proceso requiere alrededor de 12 reacciones químicas diferentes. ATP proporciona energía a las células de los músculos. El ácido láctico, que es un subproducto de estas reacciones químicas, causa dolor en los músculos y debe eliminarse a través del torrente sanguíneo.
Debido a que los músculos extraen el oxígeno del torrente sanguíneo durante el ejercicio, el cuerpo debe responder aumentando el flujo de sangre desde el corazón y desviando el flujo de sangre de otros órganos a los músculos que trabajan. Por ejemplo, el sistema digestivo generalmente se ralentiza durante el ejercicio vigoroso. A medida que un músculo en funcionamiento agota su reserva de ATP, libera subproductos químicos que hacen que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que aumenta el flujo de oxígeno en todo el cuerpo. Los vasos sanguíneos de la piel también se dilatan, permitiendo que el calor se disipe. Además, las glándulas sudoríparas se activan durante el ejercicio para producir sudor. A medida que el sudor se evapora al entrar en contacto con el aire, también ayuda a bajar la temperatura del cuerpo a través de la disipación del calor acumulado.
