La dosis diaria recomendada de biotina para adultos es de 30 a 100 microgramos, según la Clínica Mayo. Los bebés de niños de 3 años deben ingerir de 10 a 20 microgramos, de 4 a 6 los niños de un año deben tomar 25 microgramos, y los niños de 7 a 10 años deben recibir 30 microgramos.
Los suplementos de biotina están disponibles en tabletas o cápsulas, señala la Clínica Mayo. La biotina ayuda a formar ácidos grasos y glucosa, y es vital para el metabolismo de los aminoácidos y los carbohidratos. La deficiencia de biotina es rara, por lo que no hay una cantidad diaria establecida o una cantidad diaria recomendada para el suplemento. Para las personas con deficiencia, un médico establece la dosis según la gravedad de la deficiencia.
