Las frutas con el mayor contenido de azúcar incluyen cerezas, uvas, mangos, plátanos e higos, notas About.com. Los diabéticos también deben vigilar las frutas secas, como las fechas, las pasas y las ciruelas, que Muy alto en azúcar. Las ciruelas, naranjas, peras y piñas también tienen un alto contenido de azúcar.
La fruta es una parte importante de una dieta para diabéticos, y las frutas que son más altas en azúcar deben servirse en porciones más pequeñas, señala la Clínica Mayo. El azúcar es un carbohidrato, y se recomienda un tamaño de porción que contenga 15 gramos de carbohidratos para los diabéticos. La mitad de una banana mediana contiene 15 gramos de carbohidratos, al igual que 1/2 taza de mango en cubos y 3/4 taza de piña en cubos.
La mayoría de las frutas están llenas de fibra, vitaminas y minerales y tienen bajo contenido de grasa y sodio, informa WebMD. Las peores opciones para los diabéticos incluyen frutas enlatadas en almíbar de azúcar, compota de manzana azucarada, rollos de frutas y bebidas de frutas. Los diabéticos deben elegir mermeladas y conservas sin azúcar, compota de manzana sin azúcar agregada y jugo de fruta al 100%.
Aunque las frutas secas son nutritivas, solo 2 cucharadas contienen 15 gramos de carbohidratos, advierte la Asociación Americana de Diabetes. Las mejores opciones para los diabéticos son frutas frescas, congeladas o enlatadas sin azúcar agregada. Un diabético también puede usar 1/2 taza de ensalada de frutas o una pequeña porción de fruta a cambio de otras fuentes de carbohidratos de la dieta, como cereales o productos lácteos.
