La fórmula de los puntos de Weight Watchers es el cálculo que se utiliza para determinar cuántos puntos de alimentos debe consumir una persona por día para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Este programa, llamado el programa Weight Watchers PointsPlus, asigna a todos los alimentos un valor especial en función de su contenido nutricional. Los participantes de Weight Watchers pueden elegir cualquier alimento que les gustaría comer, pero deben permanecer dentro de su límite diario de puntos. Por ejemplo, a todas las frutas y la mayoría de las verduras se les asigna un valor de 0 PointsPlus, lo que significa que estos alimentos pueden consumirse sin contribuir a la asignación diaria de PointsPlus de un individuo.
Weight Watchers es un programa versátil diseñado para adaptarse a una variedad de estilos de vida. Después de unirse inicialmente, los participantes pueden elegir asistir a reuniones en persona o participar en Weight Watchers en línea. Durante las reuniones de Weight Watchers, los participantes se reúnen a una hora y lugar designados para animarse unos a otros, discutir estrategias de pérdida de peso y recibir orientación de mentores para perder peso. Weight Watchers en línea es un programa completamente en línea. Es especialmente conveniente para aquellos con horarios ocupados que no pueden asistir a reuniones regularmente. El programa en línea incluye varias herramientas en línea y una aplicación móvil, que incluye un escáner de código de barras, rastreador de actividad, consejos sobre restaurantes y más. Los usuarios en línea también se benefician de videos, blogs y artículos.
