Según Medindia, la comida es necesaria para el crecimiento y el mantenimiento del cuerpo humano. Aparte de eso, la comida cumple una función fisiológica, una función psicológica y una función social.
Medindia explica que los alimentos tienen un propósito fisiológico al proporcionar calorías, que le brindan al cuerpo la energía que necesita para moverse y realizar funciones metabólicas, como mantener el ritmo cardíaco, la homeostasis y la actividad cerebral y orgánica. La comida también proporciona nutrición para mantener el cuerpo sano. Cumple una función psicológica al proporcionar un sentimiento de satisfacción. Cuando los humanos comen, lo hacen no solo por los beneficios físicos sino también por una sensación de alivio y felicidad que obtienen al consumir algo que sabe bien. También consumen alimentos en situaciones sociales. La comida une a las personas en momentos de celebración y tristeza. La comida promueve un sentido de comunidad, ya sea entre amigos o personas de la misma herencia.
Según Medical Online, los beneficios que los humanos reciben de los alimentos no pueden ser replicados por los suplementos nutricionales. Los alimentos adecuados proporcionan calcio para desarrollar y fortalecer los huesos, las proteínas y el hierro para el mantenimiento muscular y otros nutrientes que permiten el funcionamiento óptimo de los órganos del cuerpo. El consumo regular de "comida chatarra" cargada con azúcar, grasas y conservantes y poco valor nutricional puede provocar obesidad, problemas cardíacos y otros problemas de salud.
