El número de puntos de Weight Watchers en el helado depende del tipo de helado, de acuerdo con Weight Watchers. Por ejemplo, una porción de 1/2 taza de helado sin grasa sin azúcar agregada tiene solo 2 puntos. La misma 1/2 taza de helado premium tiene un valor de puntos de 8.
Hay solo 1 punto de Weight Watchers en las paletas de hielo con sabor a fruta, de acuerdo con Weight Watchers. Las porciones de media taza de sorbete o sorbete cuentan por 2 puntos, mientras que el yogurt congelado bajo en grasa tiene 3 puntos. Un sándwich de helado tiene 4 puntos, mientras que un helado francés de vainilla tiene 5 puntos en una porción de 1/2 taza.
Weight Watchers recomienda que los participantes consideren hacer sus propios dulces de helados caseros. Se pueden hacer versiones bajas en grasa de golosinas populares utilizando frutas y jugos de fruta e ingredientes bajos en grasa. También hay muchas opciones bajas en grasa y bajas en calorías en el mercado.
El plan de dieta de Weight Watchers consiste en llevar un registro de la cantidad de puntos asignados a cada alimento, según WebMD. Algunos alimentos, incluidas muchas frutas y verduras, tienen 0 puntos, y los alimentos que tienden a llenar a las personas que hacen dieta generalmente tienen menos puntos, mientras que los alimentos con calorías vacías tienen más. Weight Watchers ofrece membresías tanto en persona como en línea.
