Los suplementos de hierro pueden tomar entre una semana y un mes antes de que los beneficios entren en vigor. Los resultados dependen en gran medida de la gravedad de la deficiencia de hierro y de los niveles de dosis, según la Clínica Cleveland.
La tasa de absorción de hierro también se ve afectada por ciertos alimentos. Se sabe que los suplementos de leche y calcio suprimen la absorción de hierro, y la Clínica Cleveland aconseja evitar la cafeína y los antiácidos cuando toma hierro. La vitamina C en realidad aumenta la absorción de hierro, por lo que la Clínica Clevelance recomienda tomar un suplemento de hierro con un vaso de jugo de cítricos. Si transcurre más de un mes sin una mejora notable, consulte a un profesional de la salud para discutir la posibilidad de aumentar la dosis.
