El número de calorías quemadas haciendo 100 abdominales es pequeño; el movimiento de abdominales es tan mínimo que las personas no queman muchas calorías haciéndolos Si bien los abdominales son efectivos para fortalecer los músculos, no son ejercicios cardiovasculares, que queman la mayoría de las calorías.
La cantidad de calorías quemadas con las actividades varía según el peso de una persona. Para obtener los músculos abdominales que desean, las personas necesitan incorporar ambos abdominales y un ejercicio cardiovascular en sus rutinas. Un ejercicio cardiovascular es uno que hace que el corazón bombee más rápido de lo normal.
Una persona que pesa 200 libras y patina en línea durante una hora puede quemar 683 calorías, de acuerdo con la Clínica Mayo. Una persona que pesa 200 libras y camina para hacer ejercicio puede quemar 255 calorías por hora caminando a paso lento.
