Si bien la precisión de los contadores de calorías y carbohidratos en línea puede variar, ABC News considera que muchos de estos sitios son confiables. La precisión exacta depende de dónde obtiene el sitio su información sobre el contenido calórico y de qué se tratan los usuarios honestos. Lo que han consumido. ABC News cita el sitio My Pyramid Tracker como generalmente confiable porque se realizó utilizando datos proporcionados por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos.
Las personas que usan sitios web para ayudar a controlar la cantidad de calorías que consumen pueden perder hasta el doble de peso que las que no lo hacen, según ABC News. Para ser efectivos, los usuarios deben encontrar un sitio web de seguimiento de calorías que se adapte a las cosas específicas que les gusta comer. Esto se debe a que algunos rastreadores pueden no tener la selección exacta de los alimentos consumidos por el usuario, lo que lo obliga a realizar sustituciones basadas en las selecciones disponibles. Esto puede reducir la precisión de los datos de calorías registrados.
La Universidad de California en San Francisco recomienda la precisión de ciertos recursos para el conteo de carbohidratos, incluida la Lista de intercambio para la planificación de comidas proporcionada por la American Diabetes Association. Este recurso ayuda a los usuarios a calcular cuántos gramos de carbohidratos hay en sus comidas normales. Además, la universidad recomienda la precisión y el uso de otros sitios de conteo de carbohidratos según sea necesario.
