Un solo caramelo duro de menta, como la menta Starlight o la menta Brach's Star Brites, contiene 20 calorías. Una porción es de tres piezas, por lo que una porción contiene 60 calorías.
Los caramelos de menta tienen 5 gramos de carbohidratos, que consisten en azúcares que varían de 3.3 a 3.7 gramos por caramelo, dependiendo de la marca.
Peppermints formulados para diabéticos, como el Brach's Sugar Free Star Brites, contienen 10 calorías por menta, o 30 calorías por porción. Los dulces sin azúcar que contienen alcohol de azúcar se deben consumir con moderación, ya que pueden causar diarrea. El alcohol de azúcar es considerado un sustituto del azúcar; sin embargo, aún contiene calorías, por lo que las personas que hacen dieta y los diabéticos deben conocer el tamaño de las porciones.
