Beber muchos líquidos claros, inhalar vapor o usar un humidificador, usar un spray salino o enjuague con agua salada y hacer gárgaras con agua salada tibia son remedios efectivos para el resfriado común, según WebMD. Mantenerse caliente y descansar más también ayuda al sistema inmunológico a combatir los gérmenes fríos.
Beber líquidos calientes, como el té de hierbas con miel, ayuda a prevenir la deshidratación al mismo tiempo que calma la garganta y alivia la congestión nasal, informa WebMD. Si el frío está causando congestión, dormir con una almohada adicional debajo de la cabeza ayuda al paciente a respirar mejor aliviando los pasajes nasales congestionados. Tomar una ducha de agua tibia y con vapor es una excelente manera de hidratar los conductos nasales y aliviar los músculos adoloridos.
