El tamaño de la cintura se considera normal si es de 35 pulgadas o menos para las mujeres y de 40 pulgadas o menos para los hombres, según los Institutos Nacionales de la Salud (NIH). El riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedad cardíaca aumenta con mayores circunferencias de cintura. El NIH publica una tabla de los riesgos de enfermedades asociadas con la obesidad según el índice de masa corporal y la circunferencia de la cintura que le da a los visitantes de su sitio web una idea de si el tamaño de su cintura es indicativo de algún problema de salud pendiente.
El tamaño de la cintura no debe ser más de la mitad de la altura, señala la revista Shape. Por ejemplo, si una mujer mide 70 pulgadas de altura, debe tener una cintura de no más de 35 pulgadas. Si un hombre mide 80 pulgadas de alto, el tamaño de su cintura no debe ser mayor a 40 pulgadas.
La altura y el peso se utilizan para calcular el índice de masa corporal (IMC), que es un factor importante para determinar si una persona tiene un peso corporal saludable. El IMC de 19 a 25 se considera saludable y normal, mientras que cualquier cosa por encima o por debajo generalmente se considera insalubre. Shape.com señala que el IMC no es una buena medida de la grasa corporal para adultos mayores o adultos con mucho tono muscular, pero puede usarse para juzgar la grasa corporal en otros adultos.
