¿Cómo se puede calcular el peso saludable para su altura y edad?

¿Cómo se puede calcular el peso saludable para su altura y edad?

Las calculadoras en línea que determinan el índice de masa corporal o IMC, están disponibles en sitios web acreditados que incluyen los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades y el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre. Relación entre la altura y el peso de una persona.

Los cálculos de IMC representan la cantidad de grasa corporal que tiene una persona y su nivel de riesgo para una variedad de enfermedades crónicas. El IMC por sí solo no mide con precisión los factores de riesgo o la salud general de una persona, y es necesario realizar más exámenes de salud por parte de un profesional de la salud.

BMI tiene cuatro rangos, que incluyen bajo peso, peso saludable, sobrepeso y obesidad, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Un IMC entre 18.5 y 24.9 es un rango de peso saludable. Si un IMC cae por debajo de 18.5, una persona tiene bajo peso. Una persona con sobrepeso tiene un IMC de entre 25 y 29.9, y un IMC de 30 o más indica obesidad.

Aunque los cálculos del IMC pueden aplicarse a la mayoría de los hombres y mujeres adultos, existen algunas limitaciones, según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre. El cálculo puede sobreestimar la grasa corporal en personas con una construcción muscular, como los culturistas y otros atletas. Además, puede subestimar la grasa corporal en aquellos que han perdido una cantidad significativa de masa muscular, como las personas mayores.