Para preparar el té de sen, enjuague las hojas con agua fría y corriente. Seleccione y prepare jengibre recién picado o hojas de menta frescas para realzar el sabor del té de sen preparado. Empape las hojas de sen con su elección de jengibre picado o hojas de menta hasta por 12 horas.
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Enjuague las hojas
Enjuague aproximadamente 2 cucharaditas de hojas de sen bajo agua corriente. Seque y deje a un lado.
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Prepare las hierbas adicionales que desee
Pele y pique aproximadamente 1 cucharadita de jengibre recién picado. Alternativamente, mida 1 cucharadita de hojas de menta recién enjuagadas para infundir en el té.
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Empape las hojas de sen con hojas de jengibre o menta recién cortadas
Coloque las hojas de té de sen y las hojas de jengibre o menta fresca en 10 a 12 onzas de agua fría y filtrada. Alternativamente, remoje las hojas de sen y el jengibre en agua hirviendo durante unos 10 minutos.
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Filtra el té
Usa un colador de té para colar el té. Alternativamente, cuele el té a través de un filtro de café o una pila de tres a cuatro toallas de papel limpias y cuidadosamente apiladas colocadas sobre un tazón grande o una taza de café o taza.
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Bebe el té
Bebe el té mientras está caliente, preferiblemente antes de acostarse. Deseche cualquier té sobrante.
