Una cinta para correr permite a las personas lograr un entrenamiento aeróbico para quemar calorías en un ambiente protegido. Correr, trotar o caminar a paso rápido durante 20 minutos o más aumenta el ritmo cardíaco, lo que proporciona una actividad aeróbica que aumenta el corazón. salud. Los entrenamientos en cinta rodante aumentan la resistencia y ayudan a las personas a perder peso.
Una máquina para correr proporciona una superficie uniforme y tolerante, lo que reduce la posibilidad de caídas durante una carrera o una caminata. Una superficie de perdón disminuye el impacto en las articulaciones, fomenta el ejercicio y reduce la fatiga y las lesiones. Las cintas de correr con lecturas electrónicas permiten a las personas monitorear el progreso de las carreras, y algunas de ellas incluyen lectores de pulsos que permiten a las personas hacer un seguimiento de la frecuencia cardíaca para el entrenamiento más saludable posible.
