El Army Times sugiere comer alimentos o suplementos que contengan proteínas antes de un entrenamiento para aumentar la energía. Sin embargo, enfatizan la importancia de comer un poco antes de hacer cualquier tipo de abdominales para evitar los calambres estomacales o el gas durante el ejercicio.
El Army Times ofrece pautas para mantener el cuerpo alimentado y bien preparado para las sesiones de entrenamiento físico. Al recomendar rutinas de preparación para las pruebas de entrenamiento físico, abogan por evitar los alimentos cargados de azúcar antes de un entrenamiento. El azúcar puede atraer a algunas personas porque ofrece una rápida recuperación, pero tiene una tendencia a agotar la energía después de un breve período de tiempo.
