Los músculos dependen del oxígeno para obtener energía, de acuerdo con Men's Health. La energía que proporciona el oxígeno es necesaria para que los músculos se contraigan de manera eficiente durante el trabajo. Con una contracción ineficiente, los músculos no son tan efectivos para realizar el trabajo físico.
Durante períodos de levantamiento de pesas o tensión muscular extrema, los músculos no obtienen oxígeno con la rapidez suficiente para proporcionar energía. En estos casos, el cuerpo debe convertir una sustancia llamada piruvato en una sustancia llamada lactato, informa Scientific American. Demasiada confianza en el lactato puede conducir a altos niveles de acidez en los músculos y la interrupción de los metabolitos. Cuando los músculos tienen el oxígeno adecuado, una persona realiza ejercicios aeróbicos durante largos períodos de tiempo sin problemas. La producción de lactato solo genera suficiente energía durante uno a tres minutos de actividad anaeróbica.
