Está mal hacer flexiones antes de acostarse. Las flexiones antes de acostarse pueden interferir con el sueño y llevar a la falta de sueño. La falta de sueño no es buena para la salud humana.
Si bien las flexiones son un ejercicio esencial, justo antes de irse a la cama no es el mejor momento para realizarlas. Las flexiones hacen que los músculos y todo el cuerpo se activen. El cerebro se ve afectado en el proceso, ya que se ve obligado a permanecer activo. El sueño requiere una mente tranquila y relajada. Sin embargo, hacer flexiones antes de acostarse puede no causar interrupciones del sueño en todos. Si interrumpe su sueño, hágalos a una hora diferente del día.
