El tiempo que le toma a un humano correr 5 kilómetros, o 3.1 millas, depende del nivel de aptitud, experiencia y velocidad del corredor. Un corredor que corre 1 milla en 10 minutos puede completar 5 kilómetros en poco más de 31 minutos.
La capacitación adecuada es importante antes de correr 5 kilómetros. Muchos horarios de entrenamiento están disponibles en línea. Un corredor inexperto que no está haciendo ejercicio actualmente puede entrenarse para una carrera de 5 kilómetros en tan solo nueve semanas. La capacitación implica un programa manejable de 20 a 30 minutos de ejercicio tres veces por semana. Los ejercicios inicialmente alternan caminar y trotar, luego progresar hacia la meta de trotar 5 kilómetros.
