El taurato de magnesio puede aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y los dolores de cabeza por migraña, reducir el riesgo de diabetes y mejorar la salud general del corazón, como lo afirma JillianMichaels.com. Este suplemento combina magnesio, un nutriente vital, con la taurina. Un aminoácido que aparece en la bilis de los mamíferos.
Uno de los factores predictivos de la diabetes tipo 2 es el bajo nivel de magnesio en la sangre. Afirma JillianMichaels.com, en aquellos con niveles bajos de magnesio que aún no han desarrollado diabetes, el taurato de magnesio u otros suplementos de magnesio pueden aumentar la resistencia a la insulina del cuerpo. Para las personas que ya tienen diabetes, los suplementos de magnesio pueden combatir algunos de los efectos secundarios de la diabetes, como la retinopatía, la enfermedad renal y la neuropatía.
El taurato de magnesio también puede aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, como depresión, distensión abdominal, dolor de cabeza, aumento temporal de peso, pérdida del deseo sexual y fatiga, según JillianMichaels.com. El taurato de magnesio es más fácil de absorber y tolerar que otras formas de suplementos. La combinación de taurato de magnesio con aceite de pescado puede ayudar a prevenir los dolores de cabeza por migraña, ya que la mezcla de aceite de pescado, taurina y magnesio reduce la actividad neuronal que conduce a las migrañas.
Debido a que el magnesio es importante para la absorción de oxígeno, el equilibrio de electrolitos, la actividad muscular y el funcionamiento del sistema nervioso central, todo lo cual contribuye a la salud cardíaca, la suplementación con taurato de magnesio también contribuye a la salud del corazón, señala JillianMichaels.com.
