El peso estándar no se basa estrictamente en la edad; un peso ideal también tiene en cuenta la altura. Según Disabled World, la niña promedio de 14 años, que mide aproximadamente 5 pies y 4 pulgadas de alto, pesa entre 105 y 125 libras.
A veces la apariencia puede hacer que un adolescente parezca sobrepeso cuando no es así. Disabled World explica que la apariencia puede cambiar con el peso, la altura, la composición ósea y la distribución de la grasa corporal. Las niñas adolescentes pasan por grandes cambios en el cuerpo alrededor de esta edad. Debido a que los adolescentes pueden alcanzar un crecimiento acelerado y superar la grasa del bebé, no se aconseja hacer dieta. Los hábitos alimenticios saludables y el ejercicio diario regular son beneficiosos a cualquier edad.
