Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el peso ideal de una persona adulta se calcula dividiendo su peso por el cuadrado de su altura y luego comparando el número con un rango de valores estándar. Esto número se llama índice de masa corporal de una persona.
La fórmula del sistema métrico para el IMC que utiliza el CDC es el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros. A continuación se muestra un ejemplo para una persona que pesa 60 kilogramos y mide 1,6 metros de altura.
IMC = peso en kilogramos ÷ [altura en metros] ²
BMI = 60 ÷ [1.6] ²
BMI = 23.4
Para determinar el IMC usando libras y pulgadas, la fórmula utilizada por los CDC es el peso en libras dividido por el cuadrado de la altura en pulgadas, multiplicado por un factor de conversión de 703. A continuación se muestra un ejemplo para alguien que pesa 132 libras mide 63 pulgadas de alto.
BMI = [peso en libras (altura en pulgadas) ²] x 703
BMI = [132 ÷ (63) ²] x 703
BMI = 23.4
El IMC ideal es entre 18.5 y 24.9. Un IMC por debajo de 18.5 es bajo peso, mientras que un IMC entre 25.0 y 29.9 tiene sobrepeso. Un IMC de más de 30.0 es una señal de que una persona es obesa.
Recuerde consultar a su médico antes de comenzar cualquier régimen de pérdida de peso.
