BODYCOMBAT es un ejercicio de cardio que involucra varios músculos del cuerpo. Está inspirado en varias disciplinas de artes marciales, incluyendo karate, tai chi y tae kwon do. Espera perder 737 calorías en una sesión de 55 minutos.
Hay instructores en vivo y música durante cada sesión para guiar a los participantes a través de huelgas, golpes, kata y patadas. El programa es realizado por una compañía de Nueva Zelanda, Les Mills International, fundada por el olímpico cuatro veces que lleva su nombre y por su esposa, Colleen.
La compañía ofrece muchos entrenamientos grupales que giran en torno a la música popular, y las nuevas sesiones se lanzan cuatro veces al año. El programa BODYCOMBAT se imparte principalmente en clubes de salud.
